Форум » Тренировочный процесс » Коленки » Ответить
Коленки
Машуня: Мы, правда, не из художественной гимнастики, а из спортивной, но, мне кажется, здесь получу более полный ответ. У ребенка торчат колени даже тогда, когда он вроде их тянет. Мы их пытаемся тянуть - он кладет ноги на мат, попа на полу, я надавливаю на колени. Результат нулевой. Может быть строение такое, что колени не тянутся, или я его слишком жалею? Как еще можно убрать торчащие коленки?
Ответов - 7
Lulu666: надо не на мат класть, а скамеечку и нажимать ..ТОЛЬКО не на колено!!! а сверху и снизу колена.... нога должна быть расслаблена....
Машуня: Lulu666 Спасиб! Значит мы все неправильно делали!
Красавица: Чтоб колени хорошо тянулись надо положить ноги на скамейку и пусть твоя подруга сядеть тебе, но не на колени чуть по выше и так каждый день и они будут хорошо тянутся
Красавица: Приве всем я из художественной гимнастике подскожите мне пожалуйсто упражнение для колен спасибо кто даст мне совет
Рассвет: колени можно тянуть и самому: одной рукой прижимать к полу (держать выше колена), другой рукой держа пятку тянуть вверх и на себя. Три недели - и готов первый результат
Businka: Рассвет пишет: Три недели - и готов первый результат А в возрасте 28 лет реально коленки хоть немного "спрятать"? Или уже все, "поезд ушел и рельсы разобрали"?
Рассвет: Businka Думаю, реально. Просто дольше работать надо.
полная версия страницы