Форум » Тренировочный процесс & Теория спортивной гимнастики » Спичаг » Ответить
Спичаг
Fighter: Подскажите кто-нибудь подводящие упражнения, развивающие силу плеч для спичага.
Ответов - 48, стр:
1 2 All
cap_nemo: Fighter пишет: С терминологией напряг. Я уже слышал три значения термина твист. Ага, есть такое дело))) поэтому я сказал "так называемый у брейкеров", а часто они говорят твисты))), так подразумевается что танцор крутит около десятка или более таких оборотов
Hippus: cap_nemo пишет: фиг знает, там вроде на прямых руках тело вращают где-то под углом в 45 градусов и одновременно делают круги ногами (вообщем не знаю как это описать, это надо видеть, но у них это элемент высшего пилотажа) Это Air Twist или Air Flair - считается ихним самым сложным.
Oval: да ладно вам!....брейкеры действительно делают многие сложные элементы, но грязно не по гимнастически...соответственно показывают только эффект, но не эстетику!......тем более что они только это и долбят....гимнастика более совершенная вещь!
cap_nemo: Oval пишет: тем более что они только это и долбят....гимнастика более совершенная вещь! А гимнасты что, не долбят одни и те же элементы с утра до вечера? Согласен конечно, что у гимнастов снарядов больше, но все равно в большинстве своем элементы однотипны и похожи)))
Митя: да ладно вам!....брейкеры действительно делают многие сложные элементы, но грязно не по гимнастически...соответственно показывают только эффект, но не эстетику!......тем более что они только это и долбят....гимнастика более совершенная вещь! Oval не согласен..гимнастика - спорт... танец - творчество.... а на счет грязности элементов,ну не надо всех под одну гребенку,уже лет 5-6 есть тенденция выполнять все силовые элементы ровно,без задоринки..с натянутыми мысочками!хотя это и осуждается другими,так как якобы уже не творчество...а физ -культура
Sava: Митя пишет: не согласен..гимнастика - спорт... танец - творчество.... Гимнастику тоже можно считать творчеством, т.к. прусутствует элемент созидания новых форм. Во как сказал то, а ?! )) Брейк спорт тоже, ибо для выступлений нужна натренированность. А выступление есть своего рода соревновательный процесс.
Oval: Sava Респект!!!)))
Cimeries: Да ладно вам про чистоту выполнения у брейкеров. Да не всегда и не у всех чисто. Но некоторые выполняют силовые элементы и повермувы разные не хуже гимнастов. Просто это не всегда увидеть можно.... Как то давно скачивал мувик с style2ouf.com Benji Vs Junior 1.MPG Benji Vs Junior 2.MPG Benji Vs Junior 3.MPG ссылок к сожалению больше не знаю. Поищите может найдете. Там негр Junior выполняет классные силовые элементы. Даже отжимается в горизонте, хоть и не очень чисто....
Sava: Не, никто ничо плохого про брейк не говорит. Это ох..но круто, когда чел классно делает брейк -- засмотришься, не оторвёшься. По любому, если в исполнение вложен многолетний труд, то результат классно смотрится, пусть это брейк или гимнастика. Просто у одних своя школа и свои требования, у других другие. В 40-ых и 50-ых, например, гимнасты ваще всё загибоном делали, ща за такое исполнение "убивают" :) Брейкеры, мне кажется, в своём исполнении почёркивают свободу тела и как бы такую раскованность, из этого им пофиг на согнутые ноги там.
Игорь: Посмотрел я видео Джуниора этого...Да,до гимнастов ему очень далеко!!! Горизонтальный упор то он держит,но криво-о-о. Хотя физподготовка классная у него в любом случае! Мне до такого ой как далеко и не достижимо! Качаться даже для такого грязного качества надо много,но с мастерами спорта лучше ему не ровняться!
1q2w3e: Ребят а нет у кого нить видео как у стены спичаг тренить, а то как тут отписывалиь "упираюсь загривком" так вот когда я жму его у меня кроме лопаток и плеч втыкается в стену голова и только за счет неё я и вытягиваю а подругому никак)
Banana: да в общем-то ничего страшного в том, что головой помогаешь жать, нет я тоже сначала думал, что это как-то не очень хорошо, а потом плюнул, надел сразу две зимних шапки, чтобы себе макушку не отдавить, и стал жать, а то после шести-семи спичагов подряд уже падаешь тут главное научиться жать у стенки так, чтобы едва ее касаться, так ты подготовишь себе соответствующие мышцы ----------------------------------------- в общем, техника такая: ставишь руки вертикально, выпрямляешь спину насколько только сможешь, так чтобы она прямая встала в одну линию с прямыми руками, чувство будет такое, будто ты задницу свою поднимаешь ну а потом стараешься подняться весь на руках и плавно разогнуться, главное не спешить, я бычно после прохождения 60-70 градусов замедляюсь и плавно выхожу в стойку, а то раньше шагал и когда жмешь надо еще кистьми работать, ты почувствуешь, когда научишься, что центр тяжести над пальцами у тебя можно поначалу руки немного сгибать, потом привыкнешь и будешь жать на прямых
olenka: Banana правильное у вас чувство будто ты задницу свою поднимаешь Моей доче когда тренер помагает то именно попу и поднимает.
1q2w3e: спс бум пробывать
statik: Это вы парни говорите у стенки надо делать но ведь у стенки получается сильно головой приходится упиратся в эту самую стенку, и происходит он за счёт этого упора. А потом голова болит. Так и надо?
КАС: statik пишет: Так и надо? нееее... не надо так издеваться над головой! к стенке когда встаёшь(лучше к "шведской" ) руки подальше ставь,а СПИНОЙ дави в стенку ...и таскай , как навык сформируешь - так поймёшь ,что голова здесь не причём! вообще "спичаг"- сложный элемент - не факт что научишься!
den1400: про все физические упражнения а также про спортивную гимнастику вы можете найти на этом сайте,здесь есть всё http://zmix.ru/
statik: Люди а вообще конкретно кто нибудь может сказать, при спичаге какие мышцы и в какой последовательности участвют.
полная версия страницы