Форум » Тренировочный процесс & Теория спортивной гимнастики » Колесо без рук » Ответить
Колесо без рук
severek: Добрый день участники форума. я занимаюсь паркуром, наверное все наслышаны про это движение. И вот я видел как делают колесо с какой-нибудь высоты без участия рук. если можно опишите трюк, положение ног и т.д. спасибо.
Ответов - 7
Светлана: severek Здравствуйте А можете выложить видео или ссылку на сайт, где есть видео, данного трюка? Мне кажется, по технике это должно напоминать маховое сальто.
Светлана: Вот посмотрите здесь видео элемента - http://www.gymnasticsrevolution.com/GymInteractive-Floor-Aerial.htm элемент называется Aerial
just because: Точно не помню, но по-моему, это маховое так и называется. А делать его не очень сложно. Сначала надо научится делать колесо на 1ой руке. Потом когда научишься, с разбегу пробуй убирать руку, вот и все. Знакомый парень, который никогда в жизни ничем кроме танцев не занимался за 2 дня научился его делать. Вот так. Главное это желание.
severek: Спасибо большое всем, как только плечо пройдет буду пробовать :) А вот еще вопрос, я делал сальто вперед с винтом...упал на нем... мне кажется потому что я уже начиная с самого толчка начинал крутиться, то есть опора была какая-то не такая... кто расскажет технику выполнения правильную :)
Homa: severek мои преложения: если все по грамотному, то поворот идет начиная с ног на разгибании, уже после того как прошла фаза вниз головой и вы оказались на лопатках...это самое лучшее время для поворота и самое безопасное. У меня был опыт...я занималась, занималась, а потом у меня что-то переклинило...я не могла сделать сальто просто, делала с поворотом причем с раним, судя по всему как вы. Тренер пытаясь мне помочь, предложил сделать сальто с места, благо в яму...вот и получилось что поворот я сделала практически стоя на голове...Больше с места меня не просили делать :)
Acro: severek Arabian flip выполняется так - с разбега (желательно в ту сторону, в которую делаешь колесо), делается отскок как на сальто вперед - только с выносом ноги и поворотом корпуса на 90 градусов. Затем наклон тела на бок на опорную ногу. Затем одновременно - замах другой ноги вместе с разгибом опорной - и руки (та которая ближе к опорной ноге). Разучивать лучше на мате.
Таина ВелЧе: Сначала надо бедуинский прыжок научиться делать, тогда колесо без рук освоить будет легче
полная версия страницы