Форум » Тренировочный процесс & Теория спортивной гимнастики » как залечить отбитую пятку? » Ответить
как залечить отбитую пятку?
Banana: может, у кого есть рецепт, как залечить отбитую пятку побыстрее? вроде фиговая такая травма, а заниматься очень сильно мешает, хоть не прыгай теперь вообще
Ответов - 6
Хабика: Конечно,желательно сейчас и не прыгать вообще. Быстренько не получиться,поскольку синяк и тот как минимум 5 дней "цветёт" ,а тут отбито.
olenka: Banana Хорошо на ночь сделать компресс с мазью живокоста(травка такая). Я так лечила мужа после перелома пятки. Очень хорошо заживляет и востанавливает надкостницу и мягкие ткани (если они там есть ) Ну покой пятке, лишний раз лучше на одной ножке попрыгать.
Banana: Olenka: спасибо, мож попробую сегодня, если найду такую мазь Хабика: ну отбитая = ушибленная, я немного просто сальто перекрутил и на пятки пришел, теперь неудобно прыгать
dasha: Еще очень хорошо помогает мазь "гирудалгон" она на пьявках(мазь имею ввиду)
Banana: спасибо, буду иметь в виду
SKISS: Неопреновую защиту пяток рекомендуется использовать во время обучения прыжковых элементов на бревне, чтобы избежать различного рода ушибов и травм. Неопрен обеспечивает мягкую компрессию. Легко одевается. Специальная обработка внутренней поверхности удобно фиксирует защитную повязку и не позволяет ей сползать. Благодаря имеющейся внутри гелевой подушечке и резиновой подошве с ребристой поверхностью снаружи, пятки надежно защищены от многочисленных повторяющихся ударов и "сотрясений" (во время бега, отбивов или приземлений ). www.skiss-leotards.com
полная версия страницы