Форум » Тренировочный процесс & Теория спортивной гимнастики » Как выровнять ноги в коленях? » Ответить

Как выровнять ноги в коленях?

Roman85: Я с рождения не ходил, в последствии родовой травмы. Травма внутренняя связана с нервной частью, 20 лет пробыл на коленях, теперь ноги разгибаются где-то на 160 градусов. Возможно ли какими-то действиями самостоятельно стимулировать разгиб в коленях и довести его до 180 градусов? Не исключено что уже возможна какая-то диформация в коленях, но мне нужно положение тела или упражнение максимально стимулирующее разгиб, а там посмотрим.

Ответов - 3

Лапочка: Попробуй поделать упражнения на разгибание в теплой воде (лучше в хвойно-солевой ванне).

Roman85: А какие именно упражнения? Растяжку или? Если возможно - опишите.

Лапочка: Банальный массаж и движения на сгибание-разгибание до упора, но без применения сверхусилий



полная версия страницы