Форум » Тренировочный процесс & Теория спортивной гимнастики » Далласал. » Ответить
Далласал.
Ren01: Я вообще не гимнаст. И не знаю как правильно в гимнастике называется этот элемент. Но у нас его называют флай. Подскажите упражнения которые помогоут развить мышцы для его выполнения желательно что бы они могли выполняться без "железа"
Ответов - 1
escapefrom3dom: Называется Деласала-Томаса. Для подготовки без спецснарядов: Круг двумя на вкопанной покрышке. ) Растяжка поперечная и продольная. Подробнее: http://gym.getup.kiev.ua
полная версия страницы