Форум » Тренировочный процесс & Теория спортивной гимнастики » Дворовые гимнастические элементы на перекладине » Ответить
Дворовые гимнастические элементы на перекладине
Игорь: Тема продолжена и дополнена новыми материалами и видео. Смотрите по ссылке,присылайте свои видео. Приятного просмотра. http://sportgymn.borda.ru/?1-5-0-00000043-000-0-0-1161432700
Игорь: У меня в принципе локти не проходят когда узким хватом...Т.е. я локтями при этом получается упираюсь в прес и всё на этом...Не знаю,если как нибудь локти удасться совсем уж в стороны развести,то наверное и получится.
Fighter: Игорь А ты попробуй отклоняться от перекладины посильнее. Может тогда локти задевать не будут. Хотя конечно тебе виднее. Узким я даже хватом сверху выйти не могу.
Net_Storm: Кстати я солнце на перекладине могу делать, ну и свои связки с ним. Правда конечно сальто с него не могу делать т.к. все на улице учился и причем без страховок и на обычной уличной перекладине.
Игорь: Net_Storm пишет: Кстати я солнце на перекладине могу делать, ну и свои связки с ним. Правда конечно сальто с него не могу делать т.к. все на улице учился и причем без страховок и на обычной уличной перекладине. Без страховки я не сделаю.Учился в зале.В зале то же без лямок делаю. А что за связки с оборотами Ты делаешь?
Fighter: Net_Storm Я же написал выше. Кстати, ты солнце без лямок делаешь?
Net_Storm: без страховок делаю я только солнце обратным хватом(спиной вперед) так для меня безопаснее. Ну связки примитивные на уличном уровне хотя никто повторить не может: значит выхожу я на него со "склепки" (у вас это подъем разгиб вроде) сразу вверх и кручу их. Потом могу войти значит ноги на турник ставлю и вращаюсь, потом сажусь и все это во вращении а потом все обратно делаю и так обратно на солнце выхожу. Это видить надо.
Net_Storm: Да а место магнезиия использую известку которая на деревьях побелена:)
Fighter: Net_Storm Без лямок я даже как то и пробовать не думал. Может с мелом попробовать?
Net_Storm: Дело в том что я случайно научился делать солнце хотя стремился. просто с одним элементом переусердствовал и вышел на солнце со сгибом руках в локтю, ну а плотом понял что я держусь крепко и теперь делаю очень легко
Игорь: Net_Storm См. раздел http://sportgymn.fastbb.ru/?1-5-0-00000003-000-0-0-1155554061 там то же кое что из элементов на перекладине есть.
Net_Storm: Игорь посмотрел что ты там объясняешь элементы это здорово респект тебе. У самого мысли по этому поводу возникали, хотел про элементы которые сам умею написать. Крнечно есть элементы которые я умею а ты их не описал, на пример стульчик не задевая ногами перекладину(самый сложный элемент который я умею, солнце и рядом не стоит, ХОТЯ ТОЖЕ МОЖНО СКАЗАТЬ СОЛНЦЕ ВЕДЬ ТОЛЬКО НА ОДНИХ РУКАХ ВРАЩАЮСЬ делаю около 5 оборотов) 71) В упор у меня пока ещё не получилось. Но работы в этом направлении ведутся. Для выполнения требуются махи в горизонт с полом и что самое главное – не просто отход от перекладины вперёд, а бросок вверх ( вот в этом то и самая сложность ).Я ЕГО УМЕЮ ДЕЛАТЬ!!!!!!!!! Игорь и еще хотелось бы внести свой опыт сюда же, некоторые элементы которые делаю объяснить. Ты мне поможешь. Попробую все на видео записать.
Игорь: А что Ты стульчиком называешь (чтобы не запутаться в обозначениях)? Да,упражнение 71 - это сложнейший гимнастический элемент!!! У меня так и не получилось...Я его забросил...Молодец!!! Топорик в упор - это шаг вперёд к очень сложным элементам с фазой полёта уже!!! Конечно помогу - пиши!
Hippus: Эх,... помелочи Net_Storm пишет: брейкеры что только не делают, надо у них перенимать многое. Они такое делают что и гимнастом не снилось. Также не видел, чтоб гимнасты даласал делали в две стороны. Ух какие мы самоуверенные, тото помню как на одном из серьёзных брейкерских чемпионатов, мой знакомый мастер спорта Дмитрий, выступающий, если непутаю, за Юго-Восточный округ, порвал в пух и прах всех кто там был. Net_Storm пишет: Могу покритиковать только. Жопа впереди очень низко проходит, взади неплохо. Вращение тока за счет махов ног, вращение тазом не очень, зато вход во вращение которое паралельно полу ноги вместе мне понравилось. И заметье сами левая нога до уха поднимается а првая ниже. Это прям как я делаю, хотя стараюсь чтоб все было одинаково. Или я чего то не понимаю в элементе. Ты глянь, прям судья международной категории. Вот брейкеры жопу как раз задирают очень высоко, такое движение нерационально. Принцип кругового маятника - чем выше у тебя жопа спереди, тем сильнее тебя кинет вниз при переходе в упор. Net_Storm пишет: И еще когда руки обе на полу вместе а ноги ноги проходят впереди то ноги должны быть тоже на одном уровне а у него правая внизу а левая осталось наверху, а должны обе на верху так красивее будет. Это я так думаю ?Это описание элемента? Брейкеры кроме пола то больше ничего и неделают. Посмотрю я, как ты будешь кресты жать. В одном виде выступать всегда легче. Все круги которые я видел у брейкеров делаются согнутыми ногами, просто в динамике кажется, что прямыми. В Гимнастике с тебя сразу поснимают штрафов на полбалла. Net_Storm пишет: Кстати я солнце на перекладине могу делать, ну и свои связки с ним. Правда конечно сальто с него не могу делать т.к. все на улице учился и причем без страховок и на обычной уличной перекладине. Воооо, это уже интересно. Мне пожалста в студию твой вес, рост и силовые характеристики (кисть, антропометрию). И ещё ответь,плиз, кто тебя надоумил учить большие обороты без страховки. Если всё вышенаписаное, конечно, не плод твоих фантазий. Fighter Без лямок я даже как то и пробовать не думал. Не вздумай на улице без лямок! Неслушай таких вот умных советов, по человечески прошу! Ты нам на форуме живой нужен, а не котлета. Net_Storm пишет: Это видить надо. Выкладывай, я охотно полюбуюсь.
Игорь: На самом деле я то же знаю некоторых людей-самоучек,кто обороты научились без лямок делать... Но их мало осталось,т.к. рано или поздно ишняя капелька пота или недобив до стойки и ... Я то же без лямок на улице ни кому не рекомендую обороты крутить!!!
Net_Storm: Я уже кстати записал себя на камеру, попробую завтра скинуть. Для Hippusa мой вес 70 кг, рост 178 см, а силовые характеристики не мерил, но от груди штангу весом 95 кг 1 раз отжимаю или 14 раз 70 кг.
Net_Storm: Хотел бы конечно научиться крест держать, но думаю силенок не хватит. Пробывал и на коне круги томаса сделать тоже не получилось страшно как то учиться в таком возрасте( 19 лет мне) Игорь я сегодня когда солнце делал сорвал себе мазоль, так что 3 дня ничего делать не буду. А стульчик если я тебя правильно понимаю это вращение, когда как бы сидишь на перекладине турник зажат в коленях руками также дежишься и втаком положении вращаешься Также попробую завтра скинуть некоторые выходы брейкеров все связанное с даласалом в разных исполнениях и связках если конечно смогу скинуть) Как я делаю даласал тоже скину незнаю когда только. Дело в том что щас зала нет и если делть то это только на улице, а у нас пока холодно, как потеплеет обязательно запишу.
Net_Storm: Hippus а чо твой друг завязал с гимнастикой а стал брейкером? Интересно девки пляшут! Значит надоела гимнастика? И как он мог всех порвать он что там только сальто делал и круги мочил? А брейк это танец, а не соревнования, это же исскуство своего рода. Я стобой согласен насчет что без лямок лучше не делать( я всегда боюсь за других когда кто-то даже пытается что-то опасное сделать), но я уверен что я не сорвусь главное чтоб турник был крепок:) Завтра все увидишь как я делаю.
Fighter: Net_Storm Стульчик - это из виса продеваешь ноги, закидываешь за перекладину и за счёт рук выходишь в сед. Короче сам смотри. http://a.foto.radikal.ru/0606/16fba2819a73.gif Хотел бы я посмотреть как ты его не касаясь сделаешь.
Net_Storm: Да и еще Hippus неужели он вышел в чешках? Ведь переход на кроссовки это уже другие ощущения)
Fighter: Net_Storm Что значит другие ощущения? Если умеешь, хоть в шлёпанцах сделаешь.
Net_Storm: Не хочу смотреть так как долго грузиться будет нор понял тебя. Я могу без рук зайти на него только раскачаться надо посильнее. А что тогда называтся когда вращаешься таким образом
Fighter: Оборот в седе на подколенях. Если не касаясь ногами то похоже на оборот в угле.
Fighter: Net_Storm пишет: Я могу без рук зайти на него только раскачаться надо посильнее. Мне очень интересно как это ты его без рук сделаешь. Похоже тебе как раз следует помотреть видео. Ты кажется не понял, что я имел в виду.
Net_Storm: Fighter ты прав похоже тока у меня колени подогнуты
Net_Storm: Всмысле там уже вес на ногах а это очень чувствительно. И не относитесь ко мне как к врагу гимнастике!!!
Fighter: Net_Storm пишет: но я уверен что я не сорвусь главное чтоб турник был крепок Главное самоуверенным не быть. Твоя увереннось может быстро улетучиться после того, как слетишь разок, другой.
Net_Storm: Нет я чувствую смогу ли я крутить или нет, и я же говорил что я кручу тока обр. хватом без лямок, а это по мне потомучто если им не докрутишь то просто встанешь в упор а если норм хватом то незнаю даже ведь руки начнут раскручиваться. Хотя мысли попытаться сделать были но еще пока не пробывал.
Fighter: Net_Storm Ага, у меня с этим вечная проблема, не могу высокий мах назад сделать, так как кисть рапускается. А вообще да, большой оборот вперёд в этом плане безопаснее, а назад без лямок даже пробовать не советую. Хотя в принципе, можно вперёд спрыгнуть, что тоже помоему не очень безопасно. А вообще, на мой взгляд, самый безопасный способ в оборот войти - это санжировками. Движение на махе назад прямым хватом там исключено в принципе.
Hippus: Net_Storm пишет: силовые характеристики не мерил, но от груди штангу весом 95 кг 1 раз отжимаю или 14 раз 70 кг. Для меня твой жим лёжа непоказатель. Net_Storm пишет: Hippus а чо твой друг завязал с гимнастикой а стал брейкером? Интересно девки пляшут! Значит надоела гимнастика? И как он мог всех порвать он что там только сальто делал и круги мочил? А брейк это танец, а не соревнования, это же исскуство своего рода. Я стобой согласен насчет что без лямок лучше не делать( я всегда боюсь за других когда кто-то даже пытается что-то опасное сделать), но я уверен что я не сорвусь главное чтоб турник был крепок:) Ты неправильно понял моё сообщение. Такие вот брейкеры как ты, у которых нам, гимнастам "надо учится" подначивали его, что он лох. Им хватило всего трёх связок - рондат фляк два винта, с темпа назад арабское в рост, и связка из кругов с выходом в стойку и русскими кругами. Все кто выпендривался, заткнулись. И с гимнастикой он незавязывал. Занимается и тем и тем. Щас пляшет твой брейк для удовольствия. Насчёт уверенности - ты ещё просто серьёзно непадал со снарядов. Net_Storm пишет: Да и еще Hippus неужели он вышел в чешках? Ведь переход на кроссовки это уже другие ощущения) Если человек мастер, ему побарабану в чём крутить, хоть в кирзачах. Физподготовка позволяет.
Игорь: Net_Storm конечно очень хочется увидеть видео - я понял,что это действительно очень сложный элемент!!! Дело ещё в том,что наверно я неверно начал писать тему Дворовых элементов на турнике...Да возможно Я просто выписал то,что умею делать сам,но ведь есть и ещё элементы.которых я делать не умею,но они существует наверное стоило и их писать...А таких элементов я знаю по крайней мере ещё штук 10. Так вот,существуют два таких элемента из виса на подколенях (раньше их между прочим в комбинациях гимнастки на брусьях делали). 1) Просто обезбашенный и суперсложный оборот в висе на подколенях!!! Т.е. вообще без рук,чисто оборот на одиних ногах. 2) Подъём вперёд из виса на подколенях.Это когда Ты раскачиваешься на подколенях и на махе назад используя максимально амплитуду кача вылетаешь в упор.В упоре конечно берёшся руками. Возможно Net_Storm , Ты такой подъём имеешь в виду? Я на него пойти не решился...Была бы поролоновая яма - обязательно попробовал бы,но на улице я пожалуй не рискну Если Ты его делаешь - молодец!!! Это действительно очень сложный и рискованный элемент!!!
полная версия страницы