Игорь: Тема продолжена и дополнена новыми материалами и видео. Смотрите по ссылке,присылайте свои видео. Приятного просмотра. http://sportgymn.borda.ru/?1-5-0-00000043-000-0-0-1161432700
Net_Storm: Ты думаешь тут брейкеров никто не видел. Ты давай свое видео выкладывай. Я просто показал как брейкеры этот элемент делают и все.
Orange: Подскажите пожалуйста, как это "подхватывать кисти в упоре"?
Игорь: Ну когда Ты находишься в упоре кисти надо как бы переставлять на месте. Т.е. хват должен быть не всё время "мёртвым",а нужно разжать кисть,а потом опять сжать - впринципе простыми словами - это и есть "подхватить". Подхватывать надо не только в упоре,но и в висе. На махе назад (в высшей точке) хватом сверху,на махе вперёд хватом снизу или обратным хватом.
Orange: Игорь Спасибо за разъяснения))) Ещё вопрос... Что можно сделать с турником или с руками, чтобы они не так сильно "убивались"? (руки конечно =))) Турник обычный, уличный.
Игорь: Честно говоря не знаю...Тем более на уличном турнике...
Светлана: Orange Может быть попробовать бинт использовать, как это делают гимнастки?
Fighter: Чтобы не срывать мозоли я использую слудующий метод. Просто не давайте им достичь большого размера. Для этого срезайте бритвой и заравнивайте пемзой. Помогает.
Orange: Всем огромное спасибо за советы
Fighter: Обьясните кто-нибудь как сделать перешмыг в стойку. Какие нюансы исполнения? Вылетаю чуть выше горизонтали. При этом остаётся достаточно много вращательного момента. А вот переложить эту энергию в подьём до стойки не удаётся.
Игорь: Вот дойду до оборотов в Методиках - всё станет яснее А вообще у меня у самого в стойку не получается...Чтобы в стойку его сделать,надо оборот делать назад,но таз вести вперёд - эти два движения сложаться и гимнаста вынесет в стойку. Копия этого элемента - кувырок назад в стойку на полу! Кувырок то я делаю,а вот на перекладине это требует значительно больших усилий
Net_Storm: Не фига себе элементик его надо только с ремнями тренировать. А как его начинать делать? С упора( я понимаю)?
Fighter: Можно и из виса - то есть после подъёма махом (у меня так даже лучше получается.) Я тренирую в лямках, но могу и без них сделать. И вообще, Игорь всё описывал и выкладывал видео. Так что не поленись прочитать или посмотреть перед тем как спарашивать как делать.
Net_Storm: Я говорю в стойку надо с ремнями пробывать. Посмотрел, правда назвать его дворовым тяжеловато, т.к. обычный турник не прогибается, а на нем намного сложней все выполнять.
Игорь: Да,на дворовом турнике перешмыг в стойку очень и очень трудно и травмоопасно сделать...Его и на гимнастическом то сделать трудно
Fighter: Игорь А у меня уже почти получается на дворовом. Я в стойку выходил, правда с согнутыми руками. Там вся загвоздка в том, что когда идёшь на оборот, центр вращения распологается не около поясницы а где-то в нижней части бёдёр. Поэтому двигаясь в таком закрытом положении гораздо эффективнее можно сделать разгиб.
Игорь: Файтер,Ты уже обороты делаешь на своём турнике? Представляю,что Ты сможешь выполнить на гимнастической перекладине Круто,круто - Тебе надо повышать свой уровень!!! И вообще,когда в ВУЗ поступишь,надо за него выступать - перекладина по крайней мере будет просто отличная
Fighter: Игорь пишет: Файтер,Ты уже обороты делаешь на своём турнике? Ага. На уличном, на детской площадке. Единственный его недостаток, так это то, что я его основательно расшатал. Теперь на больших оборотах этим он часть энергии гасит. Самое интересное - месяца три назад я с трудом подьём переворотом делал. Поэтому главное - это желание.
Net_Storm: У меня вопрос такой к вам. Когда делаешь солнце обычным хватом, при заходе в стойку ноги нужно кидать вверх( как бы не много под углом в начале а в стойке распрямление)? Или должен прогиб в спине быть, хотя вряд-ли некрасиво и так сделает любой пацан с лямками?
Fighter: http://sportgymn.fastbb.ru/?1-5-0-00000006-000-0-0-1153654232 17й пост сверху.
Тема: Прет всем меня зовут Тема мне14!я занимаюсь самостоятельно!Я подтягиваюсь30раз но техники у мя мало
Тема: Мужики а че за обороты может я это делаю???
Fighter: Что занчит что за обороты? Обороты в упоре, в упоре сзади, в угле, угле вне, большие обороты (солнышко) А что именно непонятно? И вообще, загляни на первую страницу темы - там подробно всё описано и показано.
Net_Storm: Игорь я несколько элементов записал сегодня на турнике беспонтовом но там все вроде видно, я их выложил туда же на E-mail:mail.rambler.ru Ник:netstorm20062006, пароль:456789. Обязательно посмотри, выскожись, если в чо то можешь занести к себе в элементы, если надо я объясню выполнение.
Игорь: Спасибо Net_Storm завтра обязательно постараюсь посмотреть
Игорь: Блин...Не могу я найти этот ящик... Файтер,пожалуйста скопируй это видео и если Тебе не трудно выложи его в виде GIF...Я с удовольствием тогда посмотрю Спасибо!!!
Net_Storm: http://mail.rambler.ru/mail/mail.cgi?mode=obj;mbox=INBOX%269ads;what=3 http://mail.rambler.ru/mail/mail.cgi?mode=obj;mbox=INBOX%269ads;what=1 попробуй через них?