Форум » Тренировочный процесс & Теория спортивной гимнастики » Знания для Самоопределения технических ошибок » Ответить
Знания для Самоопределения технических ошибок
Power: Драсьте , я щя с тренеровки короче тренеровочный день начался как-то фигово , падал на простейших элементах выполняемых мною уже сотню раз , вобшем тока к концу я как-то вернулся к жизни и даже более и менее освоил сегодня сальто вперёд с места раньше делал тоже но с подскоком , а сегодня абсолютно с места :) правда в положение на корточки , но подругому я думаю нужно толчок очень мощный или техника другая.. Короче отвлёкся я сори..... Так вот понял я что неудачи мои от того что делаю все свои знаемые элемeнты по интуиции чтоли.. Не Рукаводствуясь и не зная главных технических точек в исполняемых элементах .. Поэтому наверное и результаты рандомальные , конечно можно всегда почитать и спросить здесь о технике , но ето помоему не то.. Помоему каждый который хочет преуспеть в подобных видах исскуства должен уметь анализировать свои ошибки сам и при помощи того же анализа подогнать технику под своё тело до совершенства!! Вот и Вопрос , какими знаниями нужно обладать для подобных самоАнализов , и какими способами можно делать научиться подобный самоанализ , помоему без него я буду просто ограниченн.. Спасибо..
Ответов - 48, стр:
1 2 All
Power: Eto Pawa ... Prosto zabil Parol'
Fighter: Поверь, ты не уникален. Ты такой же человек, как все. За много лет за тебя всё уже проанализировали и разработали методику обучения и выполнения элементов. Так что следуй ей. Это даст лучшие результаты, чем долбиться по своему, в поисках нужного пути выполнения, когда за тебя всё уже нашли. Power пишет: помоему без него я буду просто ограниченн.. Что значит ограничен? Ты пока не дошёл до предела сложности акробатики, чтобы размышлять над новыми элементами и вырабатывать методику их выполниения. З.Ы. Как раз лучший способ научиться чему-нибудь - спросить кого-то из знающих людей. Хуже - когда по учебнику. И наконец самый плохой вариант - долбиться по своему.
Power: Я не говорил что я уникальный какой-то .. Ты меня неправильно понял скорее всего .. Я поный ноль в плане гимнастического уровня , и ничего я вырабатывать я не собираюсь , куда мне? Просто та человек по правде ограниченн , когда у меня небыло Нета И спросить некого было ,а как хотелось заниматься .. Хотя если бы были какието знания нужные именно для етого , можно было бы я думаю дойти до рациональной техники самому.. Вот я и пытаюсь сейчас понять какими знаниями нужно обладать чтобы понимать свои ошибки на месте , сам прогресс пойдёт в гору , а то так и будет тянуться всё вечность , пока спросишь , пока то.. Помоему каждый должен обладать таким набором знаний .. И тоже не всегда помоему в пособиях описаны все ошибки , а их помоему очень много может быть и как быть самостоятельно тренеруещемуся Челу? Я думаю опытные люди могут меня понять , ведь они посмотрев на выполнение сразу видят что не так , а понимают основываясь на каких-то знаниях ,и опыте конечно .. Опыт нарабатывать надо а вот знания ети можно распространнить...
Fighter: Я толком не понимаю, что это за необыкновенные знания ты имеешь в виду. Твой опыт и понимание биомеханики движения - это и есть то, с помощью чего можно проанализировать свои ошибки.
Power: Туда Входит многие вещи помоему в том числе и Биомеханика ... Но не всю и каждую из наук ведь изучать , а выборочно именно нужные вот и хотелось узнать какие именно разделы и каких наук...
Sava: Power пишет: Туда Входит многие вещи помоему в том числе и Биомеханика ... Но не всю и каждую из наук ведь изучать , а выборочно именно нужные вот и хотелось узнать какие именно разделы и каких наук... Все гимнасты проходят черз одну и ту же последоваетльность ошибок в процессе обучения элементу. Это всё давно известно как тренировать каждый элемент. Тут не нужна теория, это всё только мешает. Нужна практика. Нужен тренер, которому бы верил и кот. мог бы тебя заставить сделать элемент. Ведь знание механики и прочей теории не поможет тебе сделать элемент, если тебе его страшно делать; а вот если тренер, которому ты веришь как отцу родному, прикринет как следует -- то сделаешь как миленький. Все говорят одни и те же фразы: вытянись в плечах там, делай курбет, выведи таз... и т.д. и т.п. Но все по разному говорят, в этом суть. Кажд. тренер говорит в разный момент с разным акцентом, с разной интонацией. Опытный знает как на тя надавить, иной не знает. Главное чтоб тренер немного давил, подстёгивал, завтавлял, каорчи был не равноудшен. Сам ничо не сделаешь, хоть будь профессор по биомеханике-гимастики. Нужен как бы над тобой лидер. Пример для подражания. Ещё нужен хороший зал, со страховками и т.д., и коллектив, для повышения конкуренции и мотивации. Карочи я те советую не заниматься изучением механики движений тела, хотя это интересно, а советую конкретно работать в зале.
Power: Понимаете в том то и дело , что если тренера нет , то что? И не у меня одного такая проблема..
Светлана: Power Power пишет: если тренера нет , то что? надо его искать
Sava: Power пишет: Понимаете в том то и дело , что если тренера нет , то что? И не у меня одного такая проблема.. Если есть бабки -- ходи в динамо. Если нет бабок но есть время -- ходи в малаховку. Если немножко денег и немножко времени (самый массовый вариант), то договорись в каком нить сдюшоре стренером, ходи по вечерам за 100-ик. Так же можешь в какой нить ВУЗ в секцию пойти, где есть СГ. У нас, например, есть в СГ-секции есть, в том числе, и парни не из нашего вуза и вообще не студенты никаких вузов. Тренируются и выступают за нас. Если етсь бабки и время -- тогда нафиг ваще тебе эта гимнастика ?!
Светлана: Sava Sava пишет: Если етсь бабки и время -- тогда нафиг ваще тебе эта гимнастика ?!
Power: Живу не В России... У нас гимнастика не развита тут вообще , есть художественная но чёрт знает где.. Незнаю если поблизости есть залы , есть говорят но надо выезжать в другой город , короче невыгодно,но у нас в тренеровочном зале появилось больше матов .. Ксати позавчера снял своё убожие , знаю что криворукий не ругайте незнал что я так плохо беру высоту и прогибаюсь .. http://www.youtube.com/watch?v=6CXrreXQTSE
Fighter: А как ты думал можно без прогиба темповое прыгнуть? Прыгаешь ты его хорошо. Или ты думал, что это бланш?
Power: я думал что делаю группированное сальто А ваще комментрируйте дальше ... Проблему в общем после просмотра со стороны более менее поал... что вы можете сказать ещё про это ?
Fighter: Ну это точно не сальто в группировке. А в чём ты видишь проблему? Я лично её не вижу. Нормальное темповое сальто. Прыгаешь ты его правильно. Темповое сальто основанно но мощном махе с прогибом, а не на высоком выпрыгивании. А вот у сальто в группировке совершенно другая техника. Советую тебе не связывать эти две вещи. Если хочешь научиться делать в группировке, не пробуй выучить через темповое. Толчок на сальто в группировке должен быть точно вверх. Прогибаться НЕЛЬЗЯ. Иначе потеряешь высоту!!! Чтобы не прогнуться, не закидывай голову назад. Попробуй прыгнуть сальто с бумажкой, зажатой подбородком. Делай обязательно на матах. Поначалу будет страшно и непривычно, но техника будет правильной!!! Так можно выработать толчок вверх. После полного выпрямления, берёшь группировку. Ну и дальше раскрывание и приземление. З.Ы.Ещё раз повторяю - тут принципиальное различие. Так, что в группировке учи по новой, как отдельный элемент.
Power: Пасибо про трик с подбородком , тока не слишком ли наклоненна будет голова так? А точто я делаю сам увидел тока сейчас...... Просто делал одно , думал получается а тут другое конечно хорошо всё ето , но меня очень растраивает такая безконтрольность... Тут вопрос назрел , а реально делать сальты на аккуратность приземления например метра 1,5 от мене ступен ниже на метр (Пример , ситуации с дальностью и высотой могут быть разные) реально делать такие сальты в доскок на ети поверхности ?
Fighter: Power пишет: тока не слишком ли наклоненна будет голова так? Не слишком. Это просто способ избавления от "закидона". Потом будешь точно вверх выпрыгивать и приземляться на место выпрыга. Power пишет: Тут вопрос назрел , а реально делать сальты на аккуратность приземления например метра 1,5 от мене ступен ниже на метр (Пример , ситуации с дальностью и высотой могут быть разные) реально делать такие сальты в доскок на ети поверхности ? Не советую я тебе этим заниматься. Я так допрыгался до хронической травмы подьёма стопы. При прыжке с высоты нагрузки гораздо выше!!! З.Ы. Когда никого рядом нет, чтобы показать на твои ошибки, регулярно пользуйся камерой для самоконтроля.
cap_nemo: Fighter пишет: З.Ы. Когда никого рядом нет, чтобы показать на твои ошибки, регулярно пользуйся камерой для самоконтроля. По-моему, когда никого нет рядом, пользоваться камерой для самоконтроля также очень сложно
Power: Когда я приобрету свою камеру уверен что ,уровень начнёт повышаться намного быстрее!!
Fighter: cap_nemo Да я в начале так и учился.
Hippus: //_http://www.youtube.com/watch?v=6CXrreXQTSE// Можете меня бить, пинать, ругать, но это НЕ темповое. 1-ое больше тянет на перекидку назад, второе обычное заднее с никакой группировкой. Если есть маты, наложи стопкой до груди, и прыгай себе заднее. Или берёшь скалолазную обвязку и 2-ух человек по сторонам, и прыгай хоть двушку. А лучше учи на батуте, качество исполнения заметно улучшится.
Fighter: Hippus Обьясни, почему не темповое? Там явный прогиб вначале, и курбет. Чисто темповое с места. Я говорил про второе. И уж на заднее с плохой группировкой это никак не тянет. З.Ы. Hippus пишет: Можете меня бить, пинать, ругать, но это НЕ темповое, уж тебе то Файтер этого незнать. Интересно почему, особенно, учитывая то, что я и темповое и в группировке с места прыгаю.
Power: Вобщем даже если бы ето было бы сальто назад в группировке , то конкретно не верное , я на стоп кадре видел что просто прогибаюсь а потом выпрыгиваю ....... И ваще может я делаю его тока потому что у меня прыжок не плохой... Из за Паркура....
Fighter: Пол мега Сравни своё сальто с этим. 0.9 мега
Hippus: Определение темпового сальто в студию Где предшествующий элемент?
Hippus: Fighter пишет: Обьясни, почему не темповое? Там явный прогиб вначале, и курбет. Чисто темповое с места. Я говорил про второе. И уж на заднее с плохой группировкой это никак не тянет. Ну тогда ты лучше мне обьясни, с какого темпа ты его прыгаешь? А вот по поводу самого сальто - его побольшому счёту в таком исполнении к какому либо из видов отнести сложно. З.Ы. Hippus пишет: цитата: Можете меня бить, пинать, ругать, но это НЕ темповое, уж тебе то Файтер этого незнать. Интересно почему, особенно, учитывая то, что я и темповое и в группировке с места прыгаю. Я неговорю что ты его непрыгаешь, я говорю, что ты на форуме уже давно и настолько много общаешься, что мог бы отличать темповое сальто от какого-либо другого.
Fighter: Hippus пишет: Определение темпового сальто в студию Определение? Темповое сальто - прыжок с полным переворачиванием через голову назад, осуществляемый за счёт прыжка вверх-назад с прогибом и махом руками назад до отказа, затем последующего торможения рук со сгибанием в тазобедренных суставах. Прыгаю с места. Учил с фляка - усиливал мах и выпрыг. Потом пробовал убирать руки. Hippus пишет: Я неговорю что ты его непрыгаешь, я говорю, что ты на форуме уже давно и настолько много общаешься, что мог бы отличать темповое сальто от какого-либо другого. Хиппус, обьясни тогда, чего я не понимаю. По моим понятия - это темповое. Hippus пишет: "Уж тебе то, Файтер, стыдно этого незнать", так будет лучше. И зачем ты кавычки поставил??? Не понимаю.
Hippus: И зачем ты кавычки поставил??? Не понимаю. Я хотел поправить свой предыдущий топик, уже убрал. Вот второй элемент - темповое. Идёт после рондата. Отсюда и темповое. А теперь вспомним сальто по ссылке. Он прыгает вверх, движение похоже, но всёже нето.
Fighter: То есть ты хочешь сказать - темповое нельзя прыгнуть с места?
Hippus: Можно, но оно таковым небудет. Корректнее его звать просто сальто прогнувшись. Темповое называется темповым, потому как в темп после чего-то. А с места ты с какого элемента его делаешь?
Fighter: Hippus пишет: Можно, но оно таковым небудет. ЭЭЭ. Темпововое сальто можно сделать с места, но оно не будет темповым??? Чёт не укладывается это в моём сознании.
полная версия страницы