Форум » Тренировочный процесс & Теория спортивной гимнастики » TOPs » Ответить
TOPs
Zaraza: или Talent Opportunity Program. Решила рассказать еще об одной части гимнастической жизни США. Признаюсь честно, смысл ее от меня ускользает и сколько я не пыталась его понять - так у меня и не получилось. То есть, я понимаю, что эта пргограмма направлена на поиск и раннее выявление молодых талантов, но зачем для этого создавать отдельную программу, я не поняла. Программа эта расчитана на девочек 7-11 лет и расчитана для того, что бы талантливых детей двигать наверх быстрее. Почему их нельзя двигать быстрее без этой программы - я не в курсе Тем не менее эта программа себя хорошо зарекомендовала и все именитые американские гимнастки через нее прошли. Эта программа идет в дополнение к гимнастике. Дети делают просто тонны ОФП, растяжки, ну и элементы учат. В нашей школе тоже есть эта программа и моя дочка туда ходит. У них проводятся свои соревнования. Детей помимо этого постоянно тестируют и следят за их прогрессом. Измеряют с линейками и транспортирами их шпагаты, гибкость плечей, количество подтягиваний и так далее. Тестирование каждый месяц, прогресс отслеживается. У моей висят 2 диплома на стене - за самые гибкие плечи и за самый высокий вертикальный прыжок. Соревнования у них немного другого типа. Требования приведу ниже. Есть 2 группы - группа А - если ребенок в нее попал, то вместе с тренером едет бесплатно на сборы в центр Каролей (напомню, что Марта - главный тренер сборной США). Если ребенок попал в группу В, то он и его тренер тоже могут поехать, но уже платно. Ну и там к детям присматриваются, тренируют, дают рекомендации и сделят за особо перспективными. Требования к детям Стойки на руках. Выполняется на полу или бревне, по выбору.7-9 лет держат 30 секунд, 10-11 - минуту. Дается только одна попытка. Сбавки за все - неоттянутые носки, согнутые руки, переступание с руки на руку, согнутое тело, прогнутое в спине, голова торчит, за все сбавка в 1 балл. Спринтерский бег на 20 метров. Дается 2 попытки. Отмах в стойку на руках. 7-8 лет - 5 выходов в стойку подряд, интервал максимум 2 секунды. 9-11 лет - 10 выходом с тем же интервалом. Сбавки за малейший недочет - согнутые ножки, неоттянутые коленочки... Поднимание ног. Ребенок висит на шведской стенке натянутый в струночку. Ноги поднимаются и носками надо дотронутся до верхней жерди. сделать как можно больше с правильными форма за 30 секунд. Интервал максимум 2 секунды. Если ребенок сделал 5 подряд с плохими формами - не засчитывается вообще ничего. Лазание по канату. В положении пайк (ноги под углом 90% по отношению к телу). 7-8 лет - долезть как можно быстрее до отметки 6 футов, 9-11 лет - 12 футов. Если ноги немного согнуты - плюс 1 секунда, сильно согнуты - 2 секунды добавляется, ноги чуть разведены - еще 1 секунда, ноги ниже 90 грудусов - еще секунда, сильно ниже - 3 секунды. Вертикальный прыжок. Ребенок стоит у стенки с матом с вытянутой вверх рукой. Там проводят отметку, руку мелят и ребенок прыгает, пытаясь достать рукой как можно выше. Потом считают разницу между нижней и верхней отметкой. Дается 2 попытки. Пресс хэндстенд. Когда ребенок из положения вот такого (только руки посередине) выходит в стойку на руках и опускается обратно в это же положение. 7-8 лет должны сделать 5 подряд не касаясь пола, медленно и плавно, не рывками и 9-11 лет - 10 раз. Потом измеряют шпагаты и гибкость плеч, там тоже нужно выполнить необходимые требования. Это требования к ОФП. Есть требования к элементам. Их напишу позже. У меня они на английском. Переводить надо.
Ответов - 6
Zaraza: Несколько фоток с тестирования и лагеря.
Zaraza: Требования к опорному для девочек 9 лет. Фляк вперед с места на полу. Используя спрингбоард (эту дочку для опорного) бланш вперед на мат высотой 16 инчей. Рондат на спрингбоарт и прямой прыжок на маты высотой 32 инчя. Брусья (упражнения как такого нет, просто выполняются отдельные элементы на всех снарядах). Подъем разгибом, отмах в стойку на руках. Отмах, перевород вперед (тело не касается жерди) Отмах, оборот на ступнях в упоре стоя согнувшись 1-3 больших переворота. Соскок бланшем. На полу стойка на руках, держать 2 секунды, пируэт, держать еще 2 секунды.
Zaraza: Бревно. Акробатика Ласточка, держать 2 секунды, переход в стойку на руках, ноги в шпагате, ноги вместе, потом опять в шпагат, встать на бревно. Переворот назад. Фляк вперед. Можно делать на низком бревне. Колесо. Фляк назад с двух ног на одну. Переводить танцевальную часть, к которой относятся и прыжки, лень Вольные. Сальто вперед в группировке. Делается со спрингбоард. Рандат, 2 фляка, бланш. Сальто назад в группировке с места. Кувырок назад с выходом в стойку на руках. Танец переводить лень Продолжение для 10 и 11 лет следует.
Svetlana: Было очень интерессно! Пишите еще!
Natas: Зараза, не знаю как вообще по России - но у нас в спортшколе соревнования по ОФП тоже проводятся. Прыжков в высоту нет, есть в длину с места . В остальном все очень схоже. Гибкость плеч не проверяют - смотрят мост, складку, шпагаты. Да, они проводятся раз в год для всех детей, начиная со второго года обучения, а ежемесячно - внутренние "зачеты" тренерам, с занесением результатов и сдачей в архив . Есть ли что-то похожее для перспективных детей где-то в столице - сказать не берусь
ли: У нас тоже проводиться сорики по ОФП,а также по хореографии" Мисс грация" моя каждый раз на 1-ом месте.
полная версия страницы