Форум » Тренировочный процесс & Теория спортивной гимнастики » Страх » Ответить
Страх
name: Как преодолеть это чувство? Например я никак не могу решиться прыгнуть самостоятельно сальто назад. С тренером и его поддержкой решился пару раз и прыгнул почти чисто. Один - нивкакую. Боюсь. Что с собой можно поделать? Кто как преодолевает страх?
Ответов - 31, стр:
1 2 All
Fighter: name пишет: Что с собой можно поделать? С собой ничего делать не надо. Страх - нормальная реакция организма. И чтобы убедить его в том, что ничего страшного нет, надо напрыгать определённое количество раз в безопасных условиях. То есть маты, батут или тот же тренер. Я советую сначала уверенно прыгать с поддержкой, а затем постепенно уменьшать её, пока сам не прыгнешь.
Sava: Это сложная проблема, про неё можно долго рассуждать. Вобще в ней мало понятного.. Поэтому не стоит углюблятся в психологию и ботологию. Мне удаётся преодолеть страх двумя способами: 1-- я мысленно говорю себе - а что я теряю ? убеждаю себя что это не страшный элемент и его запросто делают другие. Потом думаю: а пошло всё на ххх, и сказав про себя "была не была" кидаюсь. 2 -- делаю со страховкой до офигения. Даже не сотни, а больше тысячи раз. В разных условиях. потом не страшно.
Светлана: name Насколько я могу судить по дочери - только частота повторений приводит к уходу страха. Пока движение не будет доведено до автоматизма страх будет довлеть.
name: 1-- я мысленно говорю себе - а что я теряю ? убеждаю себя что это не страшный элемент и его запросто делают другие. Потом думаю: а пошло всё на ххх, и сказав про себя "была не была" кидаюсь. Пробовал - не помогает. А насчёт тренера - буду делать с поддержкой много раз. Думаю - поможет. А как еще можно облегчить выполнение сальто назад?
Sava: Была ж тема по сальто назад, здесь, на форуме. Там всё предетально обсуждалось. вот она: http://sportgymn.borda.ru/?1-5-0-00000011-000-0-0-1160345855
Светлана: name Реально на ребенке проверено - только многократное исполнение и уверенность в элементе позволяют нормально бороться со страхом. Тайка, например, когда начинала заниматься гимнастикой, то очень боялась падать на спину на батут с прямыми ногами, что требовал от нее тренер. А я Тае сказала, мол какая фигня, падать назад с прямыми ногами. И мы стали дома на кравати всем семейством падать. Оказалось ужасно страшно! Инстинктивно ноги поджимаешь, а ведь тренер требует прямые ноги. В общем, полдня падали по очереди муж, Тая и я, и все с воплями типа "банзай". У мужа и у дочи получилось, а у меня так и не вышло с прямыми ногами падать - страшно до ужаса, даже крики "банзай" не помогли
yuliya: ну и как сейчас......а как у неё на бревне получается? Ведь не всегда у трениров время есть вот с такими вазиться. Иногда даже обидно бывает....стоит она где то в углу на маленьком бревне да ещё с матом и сам на сам.......так может долго длиться...и как долго...одному богу и известно
Светлана: yuliya Сейчас у Тайки появились другие страхи. Т.е. одни страхи заменяются другими. Новый сложный элемент - это страх. Пока элемент не будет отработан страх не пройдет. Так же и на бревне - страшно конечно. Что касается тренера, то конечно тренер часто не может возиться только с одним ребенком, и многие дети часами могут в одиночестве отрабатывать какой-нибудь элемент. Однако, тренер все равно контролирует работу ребенка - и прикрикнет, когда что-то не получается, и похвалит, когда что-то получилось. Очень часто девчонки плачут, когда им страшно и у них не получается, поэтому все детки в зале великие труженники и я перед ними приклоняюсь.
yuliya: я стобой согласна конечно.......но меня часто мучает вопрос........всели могут преодолеть страх......и надо ли это? Светлана а сколько Тайке лет?
Ладога: Светлана пишет: только частота повторений приводит к уходу страха Только не обижайтесь,но я бы никогда в жизни не стала бы испытывать нервы своей дочери. Зачем ребёнку,девочке нужен страх? Зачем его надо преодолевать? И для чего нужно,что бы страх был рядом с ребёнком? Не обижайтесь,ладно?
yuliya: я вот тоже об этом.......всем ли это дано. Моя дочка так и сказала что она боиться делать определённые элименты. Ну и тренера просто оболдели...когда это услышали...и если честно я не знала что мне было делать...бросать всё или пытаться.....я к сожалению ничем помочь не могу.....легко говорить...а вот сделать..... И я подошла к трениру и спросила....ну что же нам делать....в ответ услышала.что не надо сдаваться сразу. сегодня не получилось....завтра получится. Я ему поверила...и мы продолжаем заниматься. Но если честно...то я не верю....дальше то пойдёт ещё сложнее. Завидую девчёнкам без страха......или они просто быстро всё забывают......
Fighter: yuliya пишет: Моя дочка так и сказала что она боиться делать определённые элименты. Страх - нормальное чувство. Работает всем известный инстинкт самосохранения. И как уже говорилось только количеством повторений можно от него избавиться. Естественно любое падение усиливает страх перед элементом. Так вот я советую вам не форсировать события и делать "страшные" элементы только в безопасных условиях.
Sava: yuliya пишет: Но если честно...то я не верю....дальше то пойдёт ещё сложнее. С мастерством страх, как правило уходит. Потому что арсенал движений огромен, двигательный опыт тоже. Любой мастер может освоить за короткий срок почти любой элемент, весь вопрос в том хватит ли ему подготовки чтоб отшлифовать его идеально и вставить в комбу. Мне один знакомы мастер говорит: вот вчера то пробовал, позавчера это. и то и сё. говорю -- долго пытался сделать. Грит -- нет, взял и сделал. Даже не страшно. Но с ростом мастерства появляются совсем другие проблемы. Там, стабильность, психологич. устойчивость на соревнованиях, травмы, да и чтоб пробится в состав и знакомства нужны и т.д. Карочи своя кухня. Там уж не до страха перед элементом ))
yuliya: кругом свои проблемы.......да ещё и учиться надо...да и деньги тоже а уж про блат я по молчу Спасибо вам за добрые слова....будем ждать...будем шлифовать...а может действительно получится
ли: Юлия раскажите все таки всё про дочь,ну там сколько лет,кокой разряд..........?
Natas: yuliya пишет: Завидую девчёнкам без страха......или они просто быстро всё забывают...... мне кажется наоборот плохо, когда страха нет. у моей мелочи он напрочь отсутствует, я за нее оч. боюсь.. просто потому, что не соберется как следует, не рассчитает силы, и травмируется. надеюсь, с возрастом инстинкт самосохранения все же включится, а то даже представить страшно, к чему это может привести. Я старших наблюдаю - действительно, при выполнении нового элемента долго собираются, бывает по нескольку раз подход начинают и останавливаются. Так в результате-то все равно элемент выполняют. Правда я не представляю как они не боятся начинать тренировки после травм.. у нас одна девочка хорошо приложилась к нижней перекладине брусьев спиной, когда на верхней элемент выполняла - так подлечилась, и смотрю - опять его на брусьях отрабатывает. Я бы так не смогла
yuliya: ли[/b] ей 8 лет.........по вашим меркам у неё наверное 1 юнош. как я поняла.......я прочитала здесь на форуме. а боиться она фляк на бревне делать......но уже лучше.[ b]Natas[/b] да просто не собранна......но потом я думаю что будет всё ок. Наш тренер говорит......меньше думай...просто делай А у моей думки такие.......сейчас мои руки ссоскользнут и я упаду......она мне так говорит. Я ей сказала чтобы она магнезию мазала...может не так скользить будет. Сейчас она и руки и ноги мажет...да и бревно немножко Мне инногда кажется что она уж слишком много думает...только не в школе Ведь это почти каждый день стрес....может мне надо тоже меньше думать. ну а это мы после соревнований......надо подкрепиться
ли: Юлия ,а вы откуда? yuliya пишет: а боиться она фляк на бревне делать У на в России фляк делают на 3-м взрослом.
Светлана: Ладога Страх есть у всех и везде, не только в спорте, так что не говорите глупостей. Спорт помогает преодолевать свои страхи и понимать свои силы и возможности!
Светлана: yuliya Тайке в сентябре исполнилось 7.
yuliya: ли мы в Германии живём........может и 3й....но я ориентировалась на брусья........они у нас вообще не важные..... ой не знаю как мы на следующий год потяним....программу усложнили. немцы хотят как то на уровень выйти......да только уровень не тот....да и дети не те...я уже о родителях молчу.....хотя к удивлению поподаются как наши. а всё держится на наших тренерах
Светлана: yuliya А кто у вас из бывших советских тренеров тренирует?
yuliya: это я тебе не скажу точно.....это всё на уровне сборной Германии...да в интернатах.....но хориографы наши. я знаю точно что в Хемниц...бывший Карлмарксштад частенько тренера приезжают. У нас тоже хореограф с Украины...но ей развернуться не дают......да она уже свыклась. В Кёлне тоже Тамара.......ская. извеняюсь..за невежество но не знаю я фамилий
ли: Юлия,а Вы мне не подскажитеадресса магазинов с купами в Германии. А,дочь у вас тренеруется в интернате или в обычной школе?
yuliya: с купами это что? купальники что ли? мы их заказываем по каталогам......но немецкие не важные и стоят дорого. самые дешёвые Gk Америка..потом Милано......из Франции подороже...но они и выглядят по лучше. Если честно.то я ищу что то из России подешевле
yuliya: в интернат нам рановато ещё.... с 11...12 лет но я не знаю как мы дальше будем продвигаться....пока не важно. Может вы мне подскажите где можно подешевле купить.....но только не из хб..и не лайкры из велюра что нибудь есть красивое
Светлана: yuliya yuliya пишет: Может вы мне подскажите где можно подешевле купить.....но только не из хб..и не лайкры из велюра что нибудь есть красивое Точно не в России
ли: Мы сами покупаем Мелано,а в италии есть купы?
yuliya: есть и нетак дорого.....ткань в основном от туда идёт
Светлана: Вчера вечером болтала с девочками гимнастками и мамой одной гимнастки. В разговоре затронули тему страха при выполнении гимнастических элементов, так вот 15 летняя гимнастка признала мне, что до сих пор боиться делать некоторые элементы. Так же, она мне рассказала, что многие высокие по меркам гимнастике девушки (рост 155 и выше) бояться задевать ногами брусья. А мама гимнастки вспомнила, как девчонки учили на бревне сальто назад и от страха закрывали глаза - так и прыгали сальто с закрытыми глазами. Вот такие интересные истории мне вчера рассказали
Оксана: Я тоже считаю, что страх можно преодолеть только выполнением элемента ОЧЕНЬ большое количество раз. Мне было страшно делать сальто в группировке на бревне, и тренер мне сказал, чтобы я повторила 20 раз. Помогло и страх действительно прошёл.
полная версия страницы