Форум » Тренировочный процесс & Теория спортивной гимнастики » физподготовка » Ответить
физподготовка
roman2006: всем привет просьба всем кто читает подскажите где взять подготовительные упражнения на брусьях и перекладине для развития силы и упр на гибкость то подтягивания больше 10 не могу делать помогите составить программу и как идут порядок упражнения через 1год будет военные сборы (мои данные 18 лет вес 70 кг и рост 173) подтягиваться от 25 повторений отжиматься от 100 повторений уголок от 30 повторений в стойке на руках отжаться от 10 повторений и прыгать высоко и в длину акробатические элементы(сальто кувырок колесо и др ) подскажите как это сделять
Ответов - 1
Светлана: roman2006 Привет! А вы не пробовали посмотреть ответы на ваши вопросы в других темах? Мне кажется, на многие заданные вопросы вы там сможете найти ответы
полная версия страницы