Самые интересные,сложные и оригинальные элементы спортивной аэробики

Форум » Все о спортивной аэробике » Самые интересные,сложные и оригинальные элементы спортивной аэробики » Ответить

Самые интересные,сложные и оригинальные элементы спортивной аэробики

Игорь: Хочется осветить те элементы аэробики,которые особенно интересны,а зачастую похожи ни трюки в цирке.Некоторые элементы просто настолько сложны,что даже сложно представить как их вообще можно исполнить!

Ответов - 20

Игорь: 1) ИЗ УПОРА ЛЕЖА ОТЖИМАНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 360 градусов, В УПОР ЛЕЖА PUSH UP 1/1 TWIST TO PUSH UP Ценность 0.4 1. Отжимание, при котором общий центр тяжести тела поднимается вверх, и выполняется поворот на 360°, ноги вместе; 2. Стопы остаются в контакте с полом; 3. Расстояние между грудью и полом при окончании отжимания (в нижней фазе) не должно превышать 10 см. 2) ИЗ УПОРА ЛЕЖА ОТЖИМАНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 360, В УПОР ЛЕЖА ВЕНСОН PUSH UP 1/1 TWIST TO WENSON Ценность 0.5 Исходное положение: упор лежа (спереди), ноги вместе. Исполняется отжимание с поворотом 360°, сохраняя выпрямленное положение тела на протяжении фазы разгибания, ноги вместе в контакте с полом Конечное положение – упор лежа Венсон 3) ИЗ УПОРА ЛЕЖА ОТЖИМАНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 360, В УПОР ЛЕЖА БЕЗОПОРНЫЙ ВЕНСОН PUSH UP 1/1 TWISTTO LIFTED WENSON Ценность 0.6 1 Исходное положение: упор лежа (спереди), ноги вместе. Исполняется отжимание с поворотом 360°, сохраняя выпрямленное положение тела на протяжении фазы разгибания, ноги вместе в контакте с полом. Конечное положение – упор лежа безопорный Венсон, с опорой на обе согнутые руки. 4) ИЗ УПОРА ЛЕЖА ОТЖИМАНИЕ «ВЗРЫВНАЯ РАМКА» EXPLOSIVE A-FRAME Ценность 0.5 1. Исходное положение: упор лежа спереди (положение на согнутых руках) 2. Отталкиваясь от пола (руками и ногами), тело перемещается вверх, в положение согнувшись (pike) в воздухе 3. В позе согнувшись, ноги - вертикально и грудная клетка касается колен 4. При приземлении - контролировать переход в упор лежа на согнутых руках 5) ИЗ УПОРА ЛЕЖА ОТЖИМАНИЕ «ВЗРЫВНАЯ РАМКА» С ПОВОРОТОМ НА 180, EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN Ценность 0.7 1. Исходное положение: упор лежа спереди (положение на согнутых руках) 2. Отталкиваясь от пола (руками и ногами), тело перемещается вверх, в положение согнувшись (pike) в воздухе 3. Находясь в воздухе, тело поворачивается на 180°. 4. В позе согнувшись, ноги - вертикально и грудная клетка касается колен 5. При приземлении - контролировать переход в упор лежа на согнутых руках 6) ИЗ УПОРА ЛЕЖА ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ В УПОР УГЛОМ STRADDLE CUT TO L-SUPPORT Ценность 0.5 1. Из упора лежа на согнутых руках, выполнить перемах ноги врозь 2. В конце перемаха ноги врозь, удержать поднятые ноги над полом 3. Приземлиться в упор углом (L-support) 7) ИЗ УПОРА ЛЕЖА ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ В УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ НОГИ ВРОЗЬ ИЛИ НОГИ ВМЕСТЕ Ценность 0.6 1 Из упора лежа на согнутых руках, выполнить перемах ноги врозь 2 В конце перемаха ноги врозь, удержать поднятые ноги над полом 3 Приземлиться в упор высокий угол ноги врозь или высокий угол (V-support or V-support) 8) ИЗ УПОРА ЛЕЖА ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ С ПОВОРОТОМ НА 180 В УПОР ЛЕЖА STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO PUSH UP Ценность 0.9 1.з упора лежа на согнутых руках, выполнить перемах ноги врозь 1 2. В конце перемаха ноги врозь, в воздухе тело разгибается и поворачивается на 180° 3. Приземлиться в упор лежа на согнутых руках 9) ИЗ УПОРА ВЫСОКИЙ УГОЛ, ТУЛОВИЩЕ ГОРИЗОНТАЛЬНО, ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ НАЗАД В УПОР ЛЕЖА (САЛВАН) HIGH V-SUPPORT REVERSE STRADDLE CUT TO PUSH UP (SALVAN) Ценность 1.0 1. Исходное положение упор высокий угол, спина параллельна полу или выше, ноги: Обе руки на полу со сгибанием в тазобедренных суставах, ноги находятся в положении согнувшись, колени близко к груди. 2. Разгибаясь направить ноги вверх и вперед. Толчком руками перейти в безопорное положение, выполняя выпрямление тела и перемах ногами врозь назад 3. Приземлиться в упор лежа на согнутых руках 10) УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ ВНЕ С ПОВОРОТОМ НА 360 STRADDLE SUPPORT 1/1 TURN Ценность 0.4 1. В упоре углом ноги врозь повернуться на 360°. 2. Смена положения рук на полу до 4 раз 11) УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ ВНЕ НА 1 РУКЕ 1 ARM STRADDLE SUPPORT Ценность 0.5 1. Исходное положение произвольное 2. Упор углом ноги врозь вне, удерживается на 1 руке 3. Конечное положение произвольное 12) УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ ВНЕ НА 1 РУКЕ С ПОВОРОТОМ НА 360 0(ЛАКАТУШ) 1 ARM 1/1 TURN STRADDLE SUPPORT (LACATUS) Ценность 0.7 1. В упоре углом ноги врозь вне на 1 руке повернуться на 360°. 2. Поворот выполняется только на одной руке, остающейся на одном месте 13) УПОР УГЛОМ НА 1 РУКЕ С ПОВОРОТОМ НА 360 (ЛАКАТУС) 1 ARM L-SUPPORT 1/1 TURN (LACATUS) Ценность 0.7 1. Одна рука удерживает тело в положении упор углом. 2. Поворот на 360° выполняется на 1 руке до положения упор углом на двух руках 3. Конечное положение : упор углом 14) УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ С ПОВОРОТОМ НА 360 V-SUPPORT 1/1 TURN Ценность 0.6 1. Из упора высокий угол ноги врозь тело выполняет поворот на 360°. 2. Положение рук меняется на полу до 4 раз. 3. Конечное положение: упор высокий угол. 15) ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НОГИ ВРОЗЬ НА 1 РУКЕ С ОПОРОЙ НА ЛОКОТЬ И ПОВОРОТ НА 3600 1 ARM FULL SUPPORT STRADDLE LEVER1/1 TURN Ценность 0.6 1. Из горизонтального упора ноги врозь с опорой о локоть на 1 руке, тело поворачивается на 360° 2. Линия тела не должна превышать 30° от горизонтали 3. Положение свободной руки произвольное 16) ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НА 1 РУКЕ С ОПОРОЙ НА ЛОКОТЬ И ПОВОРОТ НА 360 1 ARM FULL SUPPORT LEVER 1/1 TURN Ценность 0.7 1. Из горизонтального упора на 1 руке с опорой о локоть, тело поворачивается на 360° 2. Линия тела не должна превышать 30° от горизонтали 3. Положение свободной руки произвольное 17) ОТЖИМАНИЕ В ГОРИЗОНТАЛЬНОМ УПОРЕ НА ПРЯМЫХ РУКАХ PLANCHE TO PUSH-UP Ценность 0.8 1. Исходное положение: горизонтальный упор на прямых руках, держать 2 секунды 2. Выполнить сгибание и разгибание рук (отжимание), сохраняя прямое положение тела 3. Конечное положение: горизонтальный упор на прямых руках 18) ПРЫЖОК С ПОВОРОТОМ НА 1080 3/1 AIR TURN Ценность 0.9 1. С двух ног выполнить прыжок, тело в вертикальном положении полностью выпрямлено. 2. В полёте тело поворачивается 1080°. 3. При приземлении ноги вместе. 4. Положение рук произвольное 19) ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 540 FREE FALL 1 1/2 TWIST AIRBORNE Ценность 0.6 1. Исходное положение: Стойка ноги вместе. 2. Прыжком тело перемещается вверх-назад в безопорное положение (в воздухе), чтобы начать падение назад, и немедленно следует поворот на 540 3. Приземление в упор лёжа. 20) ПРЫЖКОМ СВОБОДНОЕ ПАДЕНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 1080 FREE FALL 3/1 TWIST AIRBORNE Ценность 1.0 1. Исходное положение: Стойка ноги вместе. 2. Прыжком тело перемещается вверх-вперед в безопорное положение, чтобы начать падение вперёд, и немедленно следует поворот на 1080 °. 3. Приземление в упор лёжа

Игорь: Вон сколько всего,аж дух захватывает Над некоторыми из элементов я долго думал,на тему - как вообще это возможно в человеческих силах выполнить Я думаю,что Капитан Немо и САТи расскажут ещё более красочно про интересные "фишки спортивной аэробики "

cap_nemo: Игорь Красиво получилось! Давай еще))) Для меня самыми яркими элементами, которые сам бы хотел, но пока не могу, сделать - это: - перемах из угла "крышка" в шпагат (A217), а еще сейчас ввели с поворотом на 180 - гейнер на 540 во фронтальный шпагат (C196) (с картинками лень возиться, так что Игорь если не сложно, то вставь пожалуйста , в скобках приведен индекс элемента из таблицы сложности)

Игорь: Хорошо,вставлю обязательно КапНемо,если у Тебя получится прыжок на 540 в упор лёжа выполнить,то Гейнер немногим сложнее А вот в шпагат По моему опасно как то,в смысле растянуть паховые мышцы здорово можно Я вообще все эти прыжки и сальто в шпагат не люблю за это - больно травмоопасно.

Игорь: Специально для Александра 21) ИЗ УПОРА ВЫСОКИЙ УГОЛ, ТУЛОВИЩЕ ГОРИЗОНТАЛЬНО, ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ НАЗАД В ШПАГАТ HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT TO SPLIT Ценность 0.7 1. Исходное положение упор высокий угол, спина параллельна полу или выше, ноги: Обе руки на полу со сгибанием в тазобедренных суставах, ноги находятся в положении согнувшись, колени близко к груди. 2. Направляя ноги вперед-вверх, выполнить толчок руками и разгибаясь в тазобедренных суставах перейти в безопорное положение. Одновременно начинается разведение ног в сагиттальном направлении 3. Приземлиться в шпагат 22) «ГЕЙНЕР» С ПОВОРОТОМ НА 5400 ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (ИЛИ ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С КАСАНИЕМ ГРУДЬЮ ПОЛА) GAINER 1 1/2 TWIST TO FRONTAL SPLIT (OR PRONE SPLIT) Ценность 0.6 Из стойки выполнить прыжок Гейнер с поворотом на 540. Приземление во фронтальный шпагат (или фронтальный шпагат с касанием грудью пола). Саш,Ты держишь высокий горизонтальный угол Моё огромное уважение - круто,сказать нечего!!!

cap_nemo: Игорь пишет: Саш,Ты держишь высокий горизонтальный угол Моё огромное уважение - круто,сказать нечего!!! Если честно, то нет))) закинуть ноги могу, но вот удержать больше полсекунды - сил не хватает А в этом перемахе удержание не важно - я видел как его делают, там резко закидывают ноги в положение высокого гориз-го угла, а потом еще резче перемахивают в шпагат))), было вроде где-то на видео - если найду, то постараюсь выложить

Игорь: Всё равно со шпагатом надо по акуратнее

cap_nemo: Вот чуть-чуть пограбил видео и решил выложить видео с исполнением различных интересных элементов СА (хотя иногда здесь исполнение желает лучшего ) Начнем сначала с группы A - элементы динамической силы А165 - ИЗ УПОРА ЛЕЖА ОТЖИМАНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 360, В УПОР ЛЕЖА ВЕНСОН PUSH UP 1/1 TWIST TO WENSON http://www.youtube.com/watch?v=jed-e7AWZl8 А166 - ИЗ УПОРА ЛЕЖА ОТЖИМАНИЕ С ПОВОРОТОМ НА 360, В УПОР ЛЕЖА БЕЗОПОРНЫЙ ВЕНСОН PUSH UP 1/1 TWISTTO LIFTED WENSON http://www.youtube.com/watch?v=I6tCetDtmO8 А167 - из упора лежа отжимание с поворотом в безопорном положение в воздухе на 360 с приземлением в упор лежа http://www.youtube.com/watch?v=dV7ClIO_Tbs А185 - ИЗ УПОРА ЛЕЖА ОТЖИМАНИЕ «ВЗРЫВНАЯ РАМКА» EXPLOSIVE A-FRAME http://www.youtube.com/watch?v=mtubFjRy-2I А187 - ИЗ УПОРА ЛЕЖА ОТЖИМАНИЕ «ВЗРЫВНАЯ РАМКА» С ПОВОРОТОМ НА 180, EXPLOSIVE A-FRAME 1/2 TURN http://www.youtube.com/watch?v=f90vEIJYd0g А188 - ИЗ УПОРА ЛЕЖА ОТЖИМАНИЕ «ВЗРЫВНАЯ РАМКА» С ПОВОРОТОМ НА 180 с приземлением в положение венсон http://www.youtube.com/watch?v=YJxpmCdtDPk А195 - ИЗ УПОРА ЛЕЖА ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ В УПОР УГЛОМ STRADDLE CUT TO L-SUPPORT http://www.youtube.com/watch?v=bihUc1MS1vM А196 - ИЗ УПОРА ЛЕЖА ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ В УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ НОГИ ВРОЗЬ ИЛИ НОГИ ВМЕСТЕ http://www.youtube.com/watch?v=fpe2msd1FDk А199 - ИЗ УПОРА ЛЕЖА ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ С ПОВОРОТОМ НА 180 В УПОР ЛЕЖА STRADDLE CUT 1/2 TWIST TO PUSH UP http://www.youtube.com/watch?v=ywlFDtfYhVk А217 - ИЗ УПОРА ВЫСОКИЙ УГОЛ, ТУЛОВИЩЕ ГОРИЗОНТАЛЬНО, ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ НАЗАД В ШПАГАТ HIGH V-SUPPORT REVERSE CUT TO SPLIT http://www.youtube.com/watch?v=1UcBMTk7QRw А219 - ИЗ УПОРА ВЫСОКИЙ УГОЛ, ТУЛОВИЩЕ ГОРИЗОНТАЛЬНО, ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ НАЗАД с поворотом на 180 В ШПАГАТ http://www.youtube.com/watch?v=X77FBATPwrI А220 - ИЗ УПОРА ВЫСОКИЙ УГОЛ, ТУЛОВИЩЕ ГОРИЗОНТАЛЬНО, ПЕРЕМАХ НОГИ ВРОЗЬ НАЗАД В УПОР ЛЕЖА (САЛВАН) HIGH V-SUPPORT REVERSE STRADDLE CUT TO PUSH UP (SALVAN) http://www.youtube.com/watch?v=pmg1aqvdwQQ А258 - круг Деласала в венсон (исполняет девушка! ) http://www.youtube.com/watch?v=uzkGEyIRCKE А266 - геликоптер в венсон или на 1 руку http://www.youtube.com/watch?v=ez79SeLRYs4 А275 - capoera 1/1 twist to split http://www.youtube.com/watch?v=qi5oJYCFR3g

cap_nemo: Группа B - статическая сила B116 - УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ ВНЕ НА 1 РУКЕ С ПОВОРОТОМ НА 180, 1 ARM 1/2 TURN STRADDLE SUPPORT http://www.youtube.com/watch?v=Wz13U9jZVik B117 - УПОР УГЛОМ НОГИ ВРОЗЬ ВНЕ НА 1 РУКЕ С ПОВОРОТОМ НА 360 0(ЛАКАТУШ), 1 ARM 1/1 TURN STRADDLE SUPPORT (LACATUS) http://www.youtube.com/watch?v=33voTL-iItQ B138 - Straddle/L-support 2/1 turn (Moldovan) http://www.youtube.com/watch?v=o-93glm74jA B157 - УПОР УГЛОМ НА 1 РУКЕ С ПОВОРОТОМ НА 360, 1 ARM L-SUPPORT 1/1 TURN http://www.youtube.com/watch?v=EmpVFl2jVXg B198 - УПОР ВЫСОКИЙ УГОЛ С ПОВОРОТОМ НА 720, V-SUPPORT 2/1 TURN http://www.youtube.com/watch?v=EYJHOBqvQtA B207 - high V-support, угол "крышка" http://www.youtube.com/watch?v=ZKwmK8osGiE B235 - ГОРИЗОНТАЛЬНЫЙ УПОР НОГИ ВРОЗЬ НА 1 РУКЕ С ОПОРОЙ НА ЛОКОТЬ И ПОВОРОТ НА 180, 1 ARM FULL SUPPORT STRADDLE LEVER 1/2 TURN http://www.youtube.com/watch?v=47o-axuq2xo B268 - straddle planche to lifted wenson, упор горизонт ноги врозь в безопорный венсон (выполняет девушка ) http://www.youtube.com/watch?v=id7ilJEQy_g B270 - straddle planche to lifted wenson back to straddle planche http://www.youtube.com/watch?v=1k4qBiOegXo

Игорь: Капитан - клёвые штуки!!! Мне очень понравилось как темнокожий спортсмен выполнял угол на одной руке с поворотом на 360 В высоком угле то же клёво девушка на 720 поворачивалась!!! И в угле вне повороты то же красивые!!!

cap_nemo: Игорь Это как раз Gregory Alcan (вроде он), сейчас прыжки запостю, там точно он будет - правда теперь он уже не чемпион (сплоховал на чемпионате мира), так что будет лишний стимул еще больше тренироваться и делать еще более яркие упражнения и элементы В высоком угле - это чемпионка мира 2004, в этом году она тоже оплошала слегка и лишь 5-я была, но все равно никто кроме нее по-моему больше не делает этот элемент, даже мужчины правда в России среди юниоров Зинаида Чупарева делала его в обороте на 360 или 540 (не помню точно), но было грязно и не красиво у нее. А вот высокий угол ноти врозь крутят намного чаще, но тоже в основном юниоры и дети А вот девушка выполняющая деласал и горизонт - это Марсела Лопез (Бразилия), чемпионка мира в соло(ж) 2006 и чемпионка мира в трио 2004, могла быть двухкратной чемпионкой и в 2004 и в 2006 году, но по жеребьевке выступления в соло и в тройке должны были идти подряд на обоих соревнованиях, поэтому по регламенту пришлось сниматься в одной из номинаций. Больше девушек в соло выполняющих горизонт вроде нет , хотя в тройках, шестерках и парах это уже почти как обязательный элемент, так как выполняется хитро - спортсмены перекрещивают ноги и выполняют элемент во взаимодействии, что правилами разрешено и намного легче А вот круги ногами сейчас пробуют делать многие девушки, но не у многих получается хорошо, зато у некоторых просто шикарные круги

cap_nemo: Группа С - Прыжки и различные их вариации (Заранее извиняюсь, что почти все названия элементов по английски, но мне лень переводить если честно, а по исполнению итак почти всегда понятно что это было ) C116 - 2/1 air turn to split http://www.youtube.com/watch?v=r-uf4aLS8fs C126 - 2/1 air turn to frontal split http://www.youtube.com/watch?v=qo6RJrl_cWI C158 - free fall 2/1 twist airborne to 1 arm push up http://www.youtube.com/watch?v=Ds9XeQ65CRI С186 - «ГЕЙНЕР» С ПОВОРОТОМ НА 540, GAINER 1 1/2 TWIST http://www.youtube.com/watch?v=ll8jsYg68TI С196 - «ГЕЙНЕР» С ПОВОРОТОМ НА 5400 ВО ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ (ИЛИ ФРОНТАЛЬНЫЙ ШПАГАТ С КАСАНИЕМ ГРУДЬЮ ПОЛА) GAINER 1 1/2 TWIST TO FRONTAL SPLIT (OR PRONE SPLIT) http://www.youtube.com/watch?v=T7GoUJ6ga0k C225 - sagital scale 1/1 twist aiborne to 1 arm push up (Tamaro to 1 arm push up) http://www.youtube.com/watch?v=eLLBoGy3Q6U C234 - sagital scale 1/1 twist aiborne to frontal split (Tamaro to frontal split) http://www.youtube.com/watch?v=D4y_Kf9pW-E C397 - 1/1 turn straddle jump to split or frontal split http://www.youtube.com/watch?v=EVBN--bYjKs C428 - 1/1 turn straddle jump to push up (выполняется на видео махом одной ноги, а затем идет связка со взрывной рамкой на 180 в венсон) http://www.youtube.com/watch?v=YJxpmCdtDPk C466 - 1/1 turn cossack jump http://www.youtube.com/watch?v=twsc9QqOkoc C477 - 1/1 turn cossack jump 1/2 turn http://www.youtube.com/watch?v=QQAlkdB5GSs C487 - 1/1 turn cossack jump to split http://www.youtube.com/watch?v=8h73FEjF1ko C509 - 1/1 turn cossack jump 1/2 twist to push up (Julien) http://www.youtube.com/watch?v=h-UbhXNe08A C510 - 1 1/2 turn cossack jump 1/2 twist to push up(Alcan) http://www.youtube.com/watch?v=Dnnfq0VwUbQ C545 - 1/2 turn pike jump 1/2 turn http://www.youtube.com/watch?v=fnjdc__cSNI C546 - 1/1 turn pike jump http://www.youtube.com/watch?v=BnZIa3PZV4w С556 - 1/2 turn pike jump 1/2 turn to split http://www.youtube.com/watch?v=EYJHOBqvQtA C566 - 1/2 turn pike jump 1/2 twist to frontal split http://www.youtube.com/watch?v=67WCoPltISA C600 - 1 1/2 turn pike jump 1/2 twist to push up http://www.youtube.com/watch?v=9eDMeDU79pE C665 - 1/2 turn split jump 1/2 turn http://www.youtube.com/watch?v=vMuFw_PyXWQ C688 - 1/1 turn split jump switch to split http://www.youtube.com/watch?v=1miqRnGcDEc C765 - switch split leap to split http://www.youtube.com/watch?v=4CBAKMqxSJI C827 - scissors leap 1/2 turn 1/1 turn http://www.youtube.com/watch?v=UhFUPbqAeeo C836 - scissors leap 1/2 turn 1/2 turn to split or frontal split http://www.youtube.com/watch?v=g6SRp8XkVw8 C857 - scissors leap 1/2 turn 1/2 twist to push up http://www.youtube.com/watch?v=dmKkGSkt17I

cap_nemo: Группа D - Гибкость и повороты D127 - 2/1 turn to free vertical split http://www.youtube.com/watch?v=lX7Kb7antoM D145 - balance 2/1 turn http://www.youtube.com/watch?v=-26W0Lsqvd4 D219 - free double illusion to free vertical split (выполняет Ivan Pareyo (ESP) , редкая девушка сделает, а тут парень ) http://www.youtube.com/watch?v=MJZ5GEhUjWI

Игорь: Посмотрел прыжки с поворотами в шпагаты. Травмоопасные вещи для связок конечно... У нас Хоркина обожала Гейнер на 540 в упор лёжа делать А Алькан - чувак крутой Много всего делает...Но чуствую он и ещё сложнее может Илюзион - это либела? Капитан,а Либела назад бывает или мне показалось,что я такую видел?

Игорь: Посмотрел как Алькан делает высокий горизонтальный угол. А делает то он его фигово Он конечно сильный,но плечи то не растянутые - дубовые. А такой высокий угол требует очень гибких плеч - надо полностью закладываться,чтобы ноги были полностью параллельны полу! Посмотрел геликоптер - так и думал,что это псевдоделасал на лопатках Капитан,а ещё видео нет,где дквушки круги делают? Интересно было бы посмотреть

Sharkman: а кто Flare(трюк из Breakdance. Не знаю как он по гимнастически зовется) делает

Игорь: Flare - это круги Деласала-Томаса или круги ноги врозь.

cap_nemo: Sharkman Flare и круги Деласала это впринципе одно и тоже, просто Flare подразумевает один круг ногами, в то время как в гимнастике делают несколько кругом для зачета элемента, а Деласал - это итальянская фамилия, первого гимнаста, который его выполнил Говорят, что у него никак не получались круги - ноги вместе на коне, зато он решил попробывать с разведением ног их делать - судьям это понравилось, они заценили и скоро многие стали делать их Sharkman пишет: а кто Flare делает это ты про девушку? так это Марсела Лопез (Бразилия) -чемпионка Мира в женском соло Игорь спорт - это вообще вредно для организма а насчет приземления в шпагат - это не сложно и не больно даже, если есть достаточная растяжка и хорошо размяться Да, либела и иллюзион - это одно и тоже вроде))) насчет либелы назад - в художественной гимнастике вроде что-то такое делают, насчет СА вроде нет, хотя в связки вставляют что-то похожее для украшения программы Насчет высокого угла - требуется, чтобы спина была параллельна полу, а ноги не так важно - все равно его никто почти не делает Да, Алкан много чего умеет,но не все свои сильные элементы вставляет (чуть попозже выложу видео с его выступления с последнего ЧМ), так как это очень тяжело все выполнить по максимуму, он и так к концу выдыхается (это видно) и начинает пороть в чистоте исполнения элементов, чего раньше за ним не так заметно было Насчет женских кругов ногами - сейчас оцифрую видео с соревнований, обязательно все самое интересное выложу)))

Игорь: cap_nemo пишет: а Деласал - это итальянская фамилия Поправочка, Филип Деласал (Phillip Delesalle) из Канады,а не из Италии Ага,Капитан - спасибо

cap_nemo: Прыжки С266 - Прыжок на 720 в группировке http://www.youtube.com/watch?v=BuKxtlB2_j8

полная версия страницы